|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-01-08, 19:51
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל אתה מתאמן יותר מדי לדעתי צריך לתת לגוף גם מנוחה כי במנוחה למעשה השרירים בבנייה - תתאמן תאכל ותישן - שלושת הת'פים חח
ובקשר ליד קדמית לא משנה אבל בעקרון אתה צריך להשקיע פחות על זה ויותר על השרירים הגדולים, על הגב לדוגמא ששם יש לך רק 4 סטים ועם 2 משקולת של 5 קילו] |
|
|
תצוגה בשכבות