|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-09-06, 01:24
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
זאת לא תוכנית, זאת חלוקה
הרעיון הוא להתאמן 3 פעמים בשבוע אבל לשמור על קצב גירוי לשריר של יותר מפעם לשבוע יוצא לך שבוע אחד לעבוד A B A ובשבוע שאחריו B A B
__________________
Lyle's bulking routine log |
|
|
תצוגה בשכבות