|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-01-08, 19:53
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שמע בגילאים כאלה ועוד לא עשה ספורט בחיים שלו כמו שאמרת המפרקים לא משהו.
על תנחית עליו בבום תרגילים שתדורשים קורדינציה או עם סיכון גדול לפציעה. קודם כול תראה איך הטווחי תנועה שלו אם יש תנועות שכואבות לו. לאחר מכן תראה איך הוא מסתדר עם האירובי, תנסה ללמד אותו סקוואט בזהירות תכניס לו עבודה על המייצבים ותראה איך הוא מתקדם. ואל תצפה ממנו להתקדם בקצב שלך אל תשכח שהוא בן 52.
__________________
knowledge is power  |
|
|
תצוגה בשכבות