מישהו יכול לתת לי תחליף לשמן זית?

[jonathan]

פורסם במקור על ידי Arsan

אממ זה לא מדוייק הדוגמאות שהבאת , מכיוון ששמן זית הינו מסדרת אומגה 9 והבאת פה כמה דברים שהם אומגה 3 ו6 כגון אגוזים שקדים אם אינני טועה טחינה זה 6 וחמאת בוטנים זו תערובת , זייתים זה אכן 9
אם להיות מדוייקים ולהביא באמת תחליפים לשמן זית מסדרת אומגה 9 אז:
1. זרעי כרוב הנפוס
2. זרעי חרדל
ויש עוד המון פשוט לא רוצה להפחיד אותכם
בעיקרון חומצות אומגה 9 לא חיוניות לגוף כי הוא מייצרן בעצמו לעומת אומגה 3 כדוגמה , אבל יש להם חיוניות רבה לעור , חיזוק מערכת החיסונית , הפחתת טרשת עורקים והרשימה עוד ארוכה.

ואתה באמת חושב שהתפריט שלו מאוזן לפי אומגה 9 3 ו6 שאם הוא יאכל במקום אומגה 9 אומגה 3 זה יפגע באיזון?
זה הכל חרטא,אומגה 9 יש מספיק בתפריט סטנדרטי של מסה,כנ"ל 6..אומגה 3 כדאי לתסף..חשוב.
אפרופו אומגה 3 שהוא חשוב..לי אישית זה מעלה את הריכוז..זה ידוע אבל ככה המלצה לתלמידים שגובלים בריטלין