|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-01-08, 15:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
נראה נחמד בשביל משהו ביתי,בכל מקרה תקנה מוט ותעשה תרגילים עם המוט לכל הדברים (יד אחורית,יד קדמית,כתפיים,רגליים,גב) בינתיים סבבה רק תקפיד לאכול הרבה עם דגש על חלבונים.
|
|
|
תצוגה בשכבות