|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-02-08, 17:54
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
וכן זה אני עשיתי שינוי גדול אבל מטומטם האמת... הייתי 103-5 קילו והיום שקילה אחרונה אני 71.7 עשיתי את זה תוך 7-8 חודשים... ירידה מטומטמת בלי תפריט ומהירה מדי מה שעשה לי בעיות בעור והוא ניהיה דלדל :O אז מתחיל מסה שבוע הבא אולי יסתדר אם הזמן.. ואני מתאמן 6-7 חודשים בערך אבל כמו כולם החודש הראשון וגם השני אפשר להגיד היו בזבוז זמן ... חוץ מזה תאמין לי יש פה הרבה אנשים שעשו שינווים יותר קשים תקפיד גם אחי גם אתה תעשה אחד כזה יותר טוב :] שיהיה לך בהצלחה אחי !
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
תצוגה בשכבות