|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-02-08, 14:59
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
בדרך כלל אני עושה פעמיים בשבוע 5 סטים של 12 ש2 מהם בשיפוע על מיטה [עם משקל של תיק משהו כמו 5-10 קילו]
אז אתה אומר לעשות כל יום 47 ולאט לאט לעלות את זה? חייבת להיות איזה דרך יותר יעילה לא.?.. אגב תשנה את החתימה שלך במקום 5.2.07 ל08 Xd |
|
|
תצוגה בשכבות