|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-02-08, 16:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בהנחה שאתה מחפש היפרתרופיה הנתונים שלך לא הכי טובים
לשחות אחרי הריצה - לא מומלץ אתה יכול לשלב אירובי ואנאירובי, תקפיד על אימונים אירובים סביב ה40-60 דק, בכל אופן לא יותר משעה ורבע בסך הכל לשני האימונים ביחד. כדאי לך ללכת ליעוץ מקצועי ולבחון את התפריט שלך - בפעם הבאה שאתה מבקר בישראלבודי יכולות להיות הרבה סיבות. |
|
|
תצוגה בשכבות