|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-02-08, 22:32
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה יכול לתת שבוא מנוחה.
או לנסות תוכנית כלשהיא למשקלים. אבל בעיקרון אתה יכול להוריד משקל נגיד 10% וכול שבוע להעלות 5% עד שאתה מגיע לשיא חדש. אם אתה מצליח תוריד שום 10% ותתחיל שוב אם לא תעשה את מה שעשית כדי להגיע למשקל הזה שוב. (זה סתם דוגמא למשהו שהמצאתי עכשיו)
__________________
knowledge is power  |
|
|
תצוגה בשכבות