|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-02-08, 17:08
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
שקשוקה.. ביצים או טונה.. אני אוכל כל ערב מתחילת החיטוב ועד עכשיו שאני כבר במסה.. פשוט עושה תיום!
קנה בקופסאת שימורים עגבניות מרוסקות. טגן בספריי קצת בצל קצוץ, תוסיף את העגבניות (אני שם 400 גרם), תתבלן (תוסיף קצת חוואייג' למרק אם יש), תערבב ותוסיף טונה ו\או ביצים (אני שם גם וגם), תערבב את הטונה ואחרי שיש לך מרקם אחיד שים את הביצים וכסה לכמה דק'. זה עם לחמנייה קלה מלחם מלא=כיף חיים. |
|
|
תצוגה בשכבות