|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-02-08, 12:40
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אז מה אתה בעצם ממליץ? להתחיל כתפיים? אתה גם יכול להמליץ לי על תרגילים? תודה
אם זה משנה יש לי תוכנית Ab וב-b יש יד קידמית רגיליים גב וכתפיים. התרגילים שלי לכתפיים הם לחיצת ארנולד והרחקה לצדדים. תודה |
|
|
תצוגה בשכבות