|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-02-08, 12:02
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מולטיטריינר זה קצת בעייתי לגב
-פולי עליון לפנים (LATS) -חתירה פולי תחתון (גב אמצעי) -שראגס עם פולי תחתון (טרפזים) אני לא חושב שיש דרך לעבוד על גב תחתון באופן ישיר עם מולטיטריינר יש את התרגיל הזה ללא ציוד: http://www.exrx.net/WeightExercises/.../Superman.html
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
תצוגה בשכבות