|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#12 |
חבר פעיל
|
![]() הסיכון היחיד הוא סיכון לפציעות, אבל אין טעם לדעתי לעלות מעל 10-12 חזרות, אין לך מה לדאוג.
בדיוק היום היה לי ויכוח עם איזה אחד שהוא ראש בקיר, "15" חזרות בחיטוב שורף שומן, לבריאות.
__________________
![]() קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
![]() |
![]() |