|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-02-08, 13:03
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אוכל 3 ארוחות ביום, בד"כ בבוקר דגנים עם חלב או 4 פרוסות לחם עם חומוס או משהו בסגנון
צהריים - אורז/פסטה עם בשר כלשהו וסלט ערב - חביתה/ביצה בלחם עם סלט או מלוואח לפעמים אחרי אימון אוכל טונה במים עם גבינה וירקות אין לי תפריט מסודר, אני חשבתי לקנות אבקה מכיון שאני סטודנט ויהיה לי מאוד קשה לשמור על תפריט מסויים, ויהיה הרבה יותר קל לקחת איתי קצת אבקה ולשתות כל כמה זמן. |
|
|
תצוגה בשכבות