|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-02-08, 14:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
בלי הפסקה שעה שלמה על 9 וחצי 10? בלי הפסקה של הליכה? קודם כל יפה מאוד יש לך כושר מעולה
אממ אחרי דקה של חישובים בערך חח אתה מוריד לפחות 800 קלוריות! אני עושה ריצה של 20 דקות עם אותה מהירות, בערך חצי מהזמן ריצה וחצי הליכה מהירה, ויוצא לי בסביבות ה 250 קלוריות ב 20 דקות האלה אז יש לך לפחות 800 אבל עזוב חישובים רשום לך ליד הזמן את כמות הקלוריות |
|
|
תצוגה בשכבות