שאלה קטנה שאחד האנשים אמרו לי

פורסם במקור על ידי shahar-king

אוקיי אז ככה יש כאלה שאומרים 40 דקות יש כאלה 50 ויש כאלה שאומרים שעה וחצי עזבו אותך מזמנים תעשה את התוכנית שלך הכי מהר שאתה יכול בלי לפגוע בטכניקה בתרגילים אבל אותי אישית לימדו שלא עוברים תשעה או אפילו 50 דקות הקטע או שיש חשש שאחרי זמן מסויים המאגרי גלוקוז בגוף מיתרוקנים והגוף שורף שריר כדי להפיק אנרגיה את הזמן המסויים אני לא יודע אבל כן אימון צריך להיות קצר בזמן בקשר לחולצה זה עניין שלך אם קר לך תילבש משהו אם לא אז סבבה לפי דעתי לא חושב שזה משפיע על השרירים

על הסיבה הזאת לא שמעתי אבל באחד הפוסטים פה ראיתי שלאחר כ47 דקות אימון מופרש אסטרוגן שמכניס את הגוף למצב קטבולי האימונים שלי לא עוברים את השעה ורבע. ביצוע הכי מהיר שלא בא על חשבון הטכניקה