|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-02-08, 13:07
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
  |
אני מתאמן די הרבה זמן אם מלא הפסקות אבל זה כבר 3~4 חודשים שאני עובד רצוף.. שיפור מאוד גדול היה לי בזמן הזה.
בגעתי למכון במשקל 54 והיו םאני כמעט 70. ואנ יחושב שהגיע הזמן לשנות תוכנית .. AB עשתה את שלה ואני רוצה לנסות תוכניות אחרות. החלטתי ללכת על ABC אני לא מבין גדול בזה אז לקחתי תוכנית אימונים מאתר http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=206&Page=1 אני ישנה חלק מהתרגילים אבל החלוקה היא אותה חלוקה,החזרות והסטים אותה דבר רק חלק תרגילים שונים. |
|
|
תצוגה בשכבות