קצב הדופק באירובי ביחס לשריפת שומן

[shahar-king]

פורסם במקור על ידי bigbit

הוא צודק זה מיליון אחוז כל ספר פיזולוגיה שקראתי כולל "פיזיולוגיה של המאמץ" גורס שהליכה בקצב איטי יחסית לאורך זמן התרומה של השומן לאורך זמן לצורך אנרגיה למאמץ תיהיה יותר גדולה מהתרומה של הפחמימות..ואילו ריצה בעצימות גדולה יותר תגרום למעורבות גדולה יותר בניצול פחמימות ומאגרי קליקוגן לצורך קבלת אנרגיה.
מה שכן אם המטרה היא הרזיה אז זה לא משנה מה שמשנה זה ההוצאה האנרגטית..ז"א איפה תשרוף יותר ולא משנה מה מקור האנרגיה שהגוף שרף..

אבל בהנחה שאנחנו מדברים על מפתח גוף שנימצא בתקופת חיטוב נגיד אז כן משנה נכון אור?