|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-03-08, 21:15
|
#19 | ||
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ציטוט:
 עכשיו ברצינות, אני לא זוכר את עצמי בלי קוביות בבטן היה לי אותם מאז שנולדתי והחלטתי לנצל את הפוטנציאל ולשפר אותה. (את השפיור שאני עשיתי, גם אתה או כל אחד אחר יוכל לעשות אבל את אותה הבטן אתה לא תוכל להשיג) איך אני משפר אותה..? סקוואט דדליפט בנטאובר כפיפות בטן ועוד תרגיל שאני עושה זה שכיבה עם הגב עלגבי ספסל, כשהרגליים באוויר, מוריד ומעלה את הארגליים. עריכה: שכחתי לציין שיש לשמור על אחוז שומן נמוח. עכשיו חלאס לפתוח פוסטים כאלה מחורבנים או שלפחות אל תשתמשו בי כדוגמא
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
||
|
|
תצוגה בשכבות