ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomerA
בוא נגיד שאני נשען אחורה עם רגליים ישרות מה מונע ממני לעוף אחורה? (אני שואל בשיא הרצינות בלי ציניות בלי כלום)
|
במצב הספציפי שאתה מתאר כאשר התנועה היא סביב הציר של מפרק הקרסול יש עבודה של מס' רב של קבוצות שרירים שונות, החל מהדורסי פלקסורס דרך פושטי ירך ופושטי הברך. כמובן ככל שהגוף ינוע לאחור יהיה קיים גם וקטור כוח לפשיטת יתר של החוליות המותניות ככה שגם כופפי עמ"ש יעבדו
אבל, ומדובר באבל גדול, התפקיד של שרירי הבטן בדדליפט הוא גדול הרבה יותר וממש לא מסתכם רק בחלק הספציפי הזה של טווח התנועה.
16-03-08, 00:01
תצוגה בשכבות