|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-03-08, 16:42
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אירובי במהלך האימונים
אני מאוד רוצה לעשות אירובי במהלך האימונים שלי אך אני לא מצליח למצוא את הזמן.
אני עובד על תכנית Ab - ארבע פעמים בשבוע. כל אימון בערך שעה (אחרת זה כבר לא אפקטיבי),בתום האימון אני לוקח שייק חלבון ומשתדל לאכול כדי שהאימון יהיה כמה שיותר אפקטיבי. מתי אתם עושים את האירובי? האם זה נכון לעשות אירובי לאחר שתיית השייק? |
|
|
תצוגה בשכבות