זה מה שהתכוונתי מה שהוא אמר פה שעולים מסה נקיה ולא עולים באחוזי שומן ועם אני עושה אירובי אחרי האימון אז יהיה לי פחות יותר אחוז שומן וכך אני יעלה גם יותר בשריר עם אחוזי שומן נמוכים!!
נו מה הקשר אירובי? עלייה נקייה זה 200-500 קלוריות מעל התחזוקה. עם תעשה אירובי ותיהיה על 1000 קלוריות מעל התחזוקה אז תעלה נקי?
22-03-08, 19:05
תצוגה בשכבות