|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-03-08, 20:30
|
#7 |
|
Banned
|
"לשפר גנטיקה" זה קצת בלתי אפשר, לשפר הישגים אולי התכוונת :}?
בכ"א לגבי התוכנית, אין לי תשובה טובה. לגבי החזה? על כמה חזרות אתה עובד? תנסה לשחק עם החזרות והמשקלים ( לדוגמא אם היית נותן 8 חזרות רד בסט הראשון לשש ותעלה תמשקל, תזעזע שם קצת תעיניינים עם פירמידות ) |
|
|
תצוגה בשכבות