|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-03-08, 00:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יאללה הגיע הזמן לעשות שינוי
כידוע לחלקכם אני לא מתאמן כבר כ 7 חודשים עקב פציעה.....
במהלך התקופה הזאת עליתי כמה קילו של שומן והגעתי למצב שאשכרה הג'ינס לא עולה עלי איך אומרים? הגיעו מים עד נפש לא יכול לסבול את הכרס הזאת... ממחר אני מתחיל חיטוב רצחני עם אימוני אירובי בלבד... המשקל שלי נכון להיום 58 קילו (אל תיבהלו אני גם נמוך 1.58) והמטרה היא להגיע ל 54 קילו לפחות..... מבטיח תמונות של השינוי בסוף......
__________________
שמוליק |
|
|
תצוגה בשכבות