מאמר עלייה במסה בן :):):):), אהבתי מאוד ואני רוצה לשתף !

[אליאב קרייסלר]

פורסם במקור על ידי Nimrod

מה שמשנה כמה תעלה במשקל זה הקלוריות.
אם תאכל 1700 קלוריות מלחם מלא, בשר דל שומן ושמן זית המשקל שלך ישתנה בדיוק כמו אחד שיאכל הכול משוקולד.
ההבדל הוא שמי שיאכל מדברים איכותיים בחיטוב פחות יפגע בשריר ובמסה פחות יעלה שומן.
וכמובן שכמו שמשה אמר מה שצריך לעשות הוא לאכול סיבים תזונתיים בכמות מספקת, שומן בריא, חלבון בכמות שאתה צריך ואימונים נכונים.
השאר שטויות. (במסה).

מדובר כאן על מסה ולא על חיטוב , כאן גם נכנס העניין של תוכנית האימונים , בנאדם שיתאמן עם תוכנית אימונים שלא מתאימה לו (אהממ) האנרגיה תלך למקומות לא רצויים.. (מישהו אמר מותניים ובטן?) בכל מקרה , אני בעד עליה נקיה זה תמיד יותר יפה, יותר חכם , וגם יותר מאתגר