|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-03-08, 14:46
|
#4 |
|
Banned
|
כל המוסיף גורע.
מעבר לזה, יש לי דרופסט אחד לחזה שקורע לי תצורה ולא כל הסטים ל8 חזרות, יש 3x12+דרופסט,8x4,8x3 זה מספיק. ( צא מנקודת הנחה גם שכל סט ראשון הוא תמיד ל50% מהrm10.) |
|
|
תצוגה בשכבות