|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-12-06, 17:43
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אל תשכח שהכתפיים עובדות חזק בכל הלחיצות ולכן אין צורך בהרבה סטים ישירים לכתפיים. אתה יכול גם להחליף את הלחיצה בשיפוע ללחיצת כתפיים בעמידה. |
|
|
|
תצוגה בשכבות