|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-12-06, 21:13
|
#4 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
אין לך תפריט מסודר אתה חייב לאכול יותר פחממות יותר חלבון
אתה צריך לבנות לך תפריט של 5-6 ארוחות גדולות מסודרות ביום בשביל לעלות במאסת השריר אם לא יהיה לך מאוד קשה לעלות |
|
|
תצוגה בשכבות