|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-03-08, 19:34
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
למה אתה עובד על אמות בכלל ואם כבר אז לא כלכך הרבה?
למה לא לחלק את זה ככה:חזה +יד קדמית רגלייים(כולל גב תחתון דדליפט+ squat) בטן גב כתפיים יד אחורית 6 פעמים בשבוע ככה אני עושה , חשבתי קצת על זה והגעתי לזה של6 פעמים בשבוע זה החלוקה הכי טובה ניראה לי |
|
|
תצוגה בשכבות