|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-03-08, 21:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני מחלק פשוט את ה 100 גרם פחמימה ביום לשני ארוחות
לפני אימון ואחרי אימון.. אז יוצא לפעמים 50 גרם בארוחה לפני ו50 באחרי או 60 לפני 30 אחרי.. לא מדוייק.. |
|
|
תצוגה בשכבות