ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 30-03-08, 16:30   #8
hasman90
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
שלח הודעה דרך ICQ אל hasman90 שלח הודעה דרך MSN אל hasman90
ברירת מחדל

תוסיף שומן אכותי תוסיףך יקרות תוסיך הכל המתפריט הזה נראה לי מאוד יבש כאילו דליל כזה אני בטוח שאתה טועה בכמות של הקלוריות ובחלבון פחמימות וכו.. זה נראה לי ממש קצת .
זה נראה יותר תפריט לחיטוב :/
בארוחת בוקר תוסיף תאכל קורנפלקס+גרנולה/+ש"ש
בארוחת 10 בבית ספר תוסיף עוד לדעתי זה כל מה שאתה אוכל ? פרוסה אחת בבצפר ? אנ יאוכל לפחות 3.. תגוון בין חמאת בוטנים,אבוקדו,גבינה,חביתה,פסטרמה..
בארוחת צהריים תוסיף איזה 2 כפות טחינה.. עוד ירקות ממלפפון אין לי ממשש ערכים גבוהים
ובארוחת ערב אני אוכל עוד פעם קורנפלקס או שתוסיף איזה יוגורט או משהו
__________________


If you dont use it,you lose it

מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט
hasman90 מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:27.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים