|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-03-08, 15:06
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
זה לא תורה מסיני
יש את מה שניקרא סופר סט שזה סט אחרי סט של שרירים מנוגדים למשל כפיפות מרפקים בעמידה שזה בייספס ומייד אחרי זה לחיצה צרפתית שזה טרייספס יש את מה שניקרא סט משולב שזה סט אחרי סט על אותו שריר 2 תרגילים שונים למשל בנץ' פרס ומייד אחר כך קרוס אובר |
|
|
תצוגה בשכבות