בקשר לפוסט שנסגר על כמות הסטים לשריר קטן, לכל מי שהגיב לי שיכנס.

gil-Nissim · 01-04-08, 00:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Blabla144

4 סטים זה לא באמת מספיק לדעתי אבל כמו שכבר הסכמנו אצל כל אדם זה שונה
אתה יודע מה אני ינסה לרדת ל4 סטים בביספייס חודש הבא ואני אעדכן למרות שאני לא מאמין שתיהיה גדילה משמעותית אם בכלל!

הפואנטה שלי היית, להגיד שאפשר גם לעשות 12 סטים באימון, שזה משתנה מאדם לאדם, ואף מחקר לא יכול להוכיח אחרת.

לכן אמרתי, יש אנשים שיתקדמו רק מ-6 סטים, ויש אנשים שיתקדמו מ-9 סטים.

אבל אף אחד לא הבין אותי.