|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-04-08, 00:12
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואפשרי לקבל איזה תמונה של איפה בידיוק ממוקמים הסיבים האלה ? ולגבי תוכנית אימונים אפשר בבקשה שתבנה לי רק לשכיבת שמיכה? או שתגיד לי אם זה בסדר מה שאני אומר 3 סטים של 12 חזרות בלי שיפוע 3 סטים של 12 חזרות עם שיפוע חיובי ו3 סטים של 12 חזרות עם שיפוע שלילי השאלה כמה ימים בשבוע(וכמה מנוחה באמצע) תודה |
|
|
|
תצוגה בשכבות