|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-04-08, 14:48
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
איך וכמה לצרוך את הסיראוס מס
שלום רב אני חדש פה חרשתי על כול הפורום פה ועדים לא הבנתי
אני בן 17 גובה 1.82 שוקל 63-65 ומתאמן בערך 7 חודש החשב קניתי תסיראיוס מס 2.7 ואני מתכננן לשרוד איתו עד סוף אפריל החשב . שזה אומר כף 1 מלא כול יום החשב אני צריך לדעת מתי אכי טוב לצרוך את הכף ה1 או אפשר לחלק אותה ל חצי צאי או יותר או פשוט 1. לכמה לחלק עם בכלל ומתי לצרוך והם כף החת תספיק בכלל???? (לגבי אכל רגיל אני אוכל משה יש ומתי שיש לרוב זה 3-4 ארוחות ביום) (מתאמן 4 פעמים בשבועה רשאון, שני, רביעי, חמישי) תודה |
|
|
תצוגה בשכבות