|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-04-08, 21:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לאנג'ים - מדוע מעייפים אותי כ"כ?
שמתי לב שלאנג'ים זה התרגיל המעייף ביותר באימונים שלי, ולפיכך אני גם שונא אותו.
אני לא מבין למה זה כ"כ מעייף אותי! אפילו לעשות 8 לאנג'ים עם משקולות יד של כוּסיות, או אפילו בלי משקולות - פשוט מציק לי ברמות. אני מרגיש שילוב של עייפות בשרירים ש"שורפת" (חומצת חלב?), חוסר שיווי משקל, ומאמץ (אני מזיע והדופק עולה יותר מאשר כל תרגיל אחר). וזה לא שאני עד כדי כך חלשלוש ברגליים. אני עושה 90 ק"ג בסקוואט, אז למה לעזאזל כ"כ קשה לי עם לאנג'ים.
__________________
ליאור "Dynamo"  בן 26, גובה 1.78, 70 ק"ג, עליה במאסה 
|
|
|
תצוגה בשכבות