|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-04-08, 12:13
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
ציטוט:
כן תתחיל לעשות תרגיל עם דאמבל לאמה תפוס תדאמבל ותתחיל להרים תכף יד למעלה למטה ככה וקנה תחרא הזה שלוחצים.. מה שיש לכל הסבים חח |
|
|
|
תצוגה בשכבות