|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-04-08, 11:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לפי רוב ההוראות שראיתי עד עכשיו בשיטה שהיא לא העמסה עושים ככה בדרך כלל:
שבוע ראשון (שבוע ראשון בלבד) 4 מנות: בוקר, שעה לפני אימון, מיד אחרי אימון וערב. שבוע שני והלאה: מנה שעה לפני האימון ומנה מיד אחרי האימון.
__________________
לא סופר שומן רווי  רעל רעל רעל לא להפסיק גם כשרע רעלללללל  תעשו מצווה ותיכנסו מתחתי: http://bux.to/?r=rotemtz Sometime life gets you down, Just KEEP EATING |
|
|
תצוגה בשכבות