|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-04-08, 11:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שאתה לא אמור לעשות 15 חזרות..אולי 12..
החלוקה עצמה אני לא ממש מבין בזה אבל לא ראיתי חלוקה כזאתי אולי היא טובה אולי לא ברגליים אחי זה השריר הכי גדול בגוף אתה חייב לעבוד עליו =\ ואחוז שומן אני לא יכול להגיד לך לפי משקל וגובה תעלה תמונה |
|
|
תצוגה בשכבות