לא ממש כי הכתפיים עובדות חזק מאד בבנץ'. סתם לידע כללי מרבית הפציעות בכתפיים קורות בזמן הבנץ' או מהבנץ' ולא מלחיצות כתפיים ודברים כאלה.
עכשיו לא רק שיש לך את בנץ' יש לך גם את הלחיצת כתפיים אם אתה ממש רוצה אתה יכול לעשות גם 3 סטים לכתפיים.
קודם כל באמת יש הרבה עבודה בכתפיים אבל לפי דעתי הפציעות בכתף כתוצאה מלחיצת חזה נגרמות בגלל הרוטציה בכתף לא?
13-04-08, 19:03
תצוגה בשכבות