|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-12-06, 19:54
|
#11 |
|
Banned
|
תקח את התפריט הנ"ל ופשוט תקצץ מכל דבר קצת למשל בבוקר תעיף את הביצה קשה עם האגוזים
תאכל רק ש"ש עם יוגרוט ואז בבית ספר במקום 2 לחמניות תקח 4 פרוסות לחם מחיטה מלאה עם 6 פרוסות פסטרמה וירק וככה הלאה תקצץ בכל מדבר עד שתגיע ל100-120 גרם חלבון... |
|
|
תצוגה בשכבות