|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-04-08, 20:05
|
#5 |
|
Banned
|
נייטרלי = Bmr + 500 בערך ביום של אימון וביום מנוחה 300-200. אם אתה רוצה לעלות נקי תעשה חודש במאזן של +500 ואחרי חודש תעלה ל+700 נגיד... תן לגוף להתרגל^^
אה ותודה ^_^ |
|
|
תצוגה בשכבות