|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-04-08, 01:03
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
בקטע של הזולה תקשיב רק לפאניק :):):):)
אבל תאכלס,אבקה זה מאוד זול,מה שכן צריך לגוון במקורות חלבון סקופ של חלבון (אופטימום)-24גרם חלבון 150גרם חזה עוף (מתוך חבילה של 700גרם שעולה 20ש'ח)-34גרם חלבון טונה-28גרם חלבון יוצא כבר קרוב ל 90גרם חלבון,חלב זה דיי יקר,קוטג' גם.. בכל אופן תספור חלבון מלא (כמו הדוגמאות שהבאתי) ואת החלבון הלא מלא תקבל מהפחמימות כמו אורז שיש כמות מסוימת של חלבון.. |
|
|
תצוגה בשכבות