|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-12-06, 02:54
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
הייתי לוקח חצי שעה לפני וישר אחרי אימון, נשמע לי יותר הגיוני מ 2 סקופים אחרי אימון.
ככה אתה בא בא לאימון עם מקסימום קריאטין בשרירים, למרות שאחרי שבוע +- הגוף כבר רווי בקריאטין ואז כל מה שאתה לוקח זה בעצם רק תחזוקה.
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות