|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-04-08, 19:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מטרת הפחמימה לפני אימון זה שיהיה לך מספיק אנרגיה באימון,אם לגוף לא יהיה פחמימות אז הוא יתחיל להפוך חלבון לפחמימה..
וזה לא טוב שאתה לא אוכל פחמימה אחרי אימון,אחרי אימון זה מאוד קריטי הפחמימה,אתה צריך לחדש מאגרי גליקוגמן. |
|
|
תצוגה בשכבות