|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-04-08, 19:47
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה בזן חיטוב
שלום לכולםם..
שמעו אני הולך 4 פעמים בשבוע לחדר כושר עכשיו יש לי שאלה.. ב4 פעמים האלו אני עושה 30-40 דקות אירובי ולאחר מכן אנאירובי ומוריד משקלים? או שלא מוריד או שלא עושה? תסבירו לי בבקשה מה צריך לעשות בתקופה הזאתת. תודה לכולם! |
|
|
תצוגה בשכבות