|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-12-06, 17:38
|
#16 |
|
Banned
|
בבוקר אתה חייב חלבון לאחר צום של השינה
תכניס עוד 2 פירכיות בבוקר וקופסת קוטג' חצי אחוז והתה שיהיה ירוק עדיף והלפני אימון לא צריך את הקלמטינה הזו ואת הפירכית פשוט תלך שעה וחצי לאחר הארוחת צהריים לאימון ותוריד את 250 גרם חזה עוף ל200 ואחרי אימון תאכל תפוח ירוק ואז את הארוחה שלאחר האימון בכל מקרה תפנה ליועץ תזונה מקצועי שוב אני אומר אל תסמוך אל אפחד שאומר לך פה מה לעשות... |
|
|
תצוגה בשכבות