ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 28-04-08, 16:32   #12
mishel27
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 475
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Blabla144
העניין הוא לא אם עבדתי ולא בחיים לא עבדתי במכונה כאילו לפני חצי שנה אבל זאת היתה תקופה של אנרוקסיה היתאמנתי ולא אכלתי משמע לא גדלתי וזה היה בזבוז זמן העניין פה שאתה מדבר על דגש לחזה בעזרת פרפר חופשי או פלייס אם תאכל להביא לי מאחד אתרי התרגילים את צורת הביצוע של התרגיל זה יעזור לי מאוד כי בספרינט אין כל כך אם מי לדבר.חוץ מסרגיי שעובד פעם בראש חודש.אז קצת בעיה

תודה!
פלייס בשיפוע חיובי
http://www.youtube.com/watch?v=GZA8CiUgsYM

פלייס
http://www.exrx.net/WeightExercises/...nal/DBFly.html

פלייס בשיפוע שלילי

http://www.exrx.net/WeightExercises/...enchPress.html
mishel27 מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:02.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים