|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-12-06, 12:14
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה צריך לעבוד חיטוב משקלים נמוכים,הרבה חזרות ותנועות מהירות אני חושב. אל תרים משקלים כבדים נגיד לבייספס(יד קדמית)25 כל יד אלא תרים 10,12.5. בהצלחה |
|
|
|
תצוגה בשכבות