שאלה בקשר ליד קידמית

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
שאלה בקשר ליד קידמית

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

01-05-08, 22:10

#10

mishel27

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Nov 2007

הודעות: 475

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Captain

אם 3-5 סטים זה עיבוי שריר
אז מה זה 8-9 סטים ? [לשריר קטן כמובן]

הכוונה שלי היתה לתרגיל בודד.
9-12 סטים לשריר קטן ,מעבר לזה התשת מערכת העצבים והתאוששות יותר ארוכה .

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:12.